健身訓(xùn)練繩材質(zhì)一般選用尼龍、滌綸、PP \\PE，
顏色有黑色、黑色+金色或者白色、白色+橙色，
直徑一般有1.5"和2",長(zhǎng)度一般是30英尺（9.144m）、40英尺（12.19m）、50英尺（15.24m）等
本產(chǎn)品是國(guó)外新興一種運(yùn)動(dòng)器械，主要用于健身房或家庭健身。
拔河繩的使用方法及安全：
1．雙手手心向上，不得成8字形纏繞雙手，以免拉傷
2．繩從腋下經(jīng)過。 (指身體的正確姿勢(shì)，不可將繩纏住手臂)
3．腳尖在膝之前。 （指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)
上述三項(xiàng)規(guī)定，形成拔河的基本姿勢(shì)，不要彎腰蹲著拉，應(yīng)全身伸展拉直。傳統(tǒng)拔河中常見的彎腰向前，蹲著拉，身體緊縮壓低的姿勢(shì)是錯(cuò)誤的，也易造成傷害。腳尖在膝之前。 [指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)
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